www.migusu.com www.migusu.com 外す前に，目薬をさす． つまむことを意識するのが大事である．右手でも左手でもいいので，親指と人差し指でつまむ練習をする．私はどちらの目も右手の指でつまむのが最も外しやすい． 左手中指などで上まぶたを上にひっぱる…