重度の近視者が初めてコンタクトを使うのに苦労した理由

はじめに

私は眼が悪い．両目10.0を超えている．裸眼視力を視力表で測ることは不可能な程度だ．

普段は厚い眼鏡をしているが，一度コンタクトをつけてみたいと昔から思っていた．目が良い人は，メガネをおしゃれのように捉えているかもしれないが，私からしてみれば必要があるから否応なしにつけているだけで，掛けていないのが理想だ．

目が悪ければ悪いほど，メガネへの憎しみが増える．

だが実際のところメガネだからもてないんだという中高生の時の恨みが今も向けられているのかもしれない．

コンタクトの話

初めてコンタクトを付けるのにはめちゃくちゃ苦労した．

つけてもらったコンタクトを外すのに，一時間．入れるのに20分．とにかく大変だった．

目を指で触れて，コンタクトをつまむ．もうこの時点で無理！

恐怖しかない．

入れるときは目を見開いて黒目めがけて指を突き出す．怖い．目を閉じる．

すべてが厳しい．

なんでこんなに怖いのか

実はコンタクトを入れる前に，そもそも眼圧を測るところが問題だった．眼圧を測る機械は目のそばまで機械を寄せて，それから風を吹きかけて測定する．吹きかけた瞬間ビクッとなって目を閉じてしまう．これを何度繰り返したことか．

それも踏まえてこれらの経験を振り返ると，結局目が悪すぎてまるで見えていないのが問題なんだと思う．眼圧測る機械も，近づいてくるのがよく見えれば怖くない．コンタクトを外すときも，指がどのあたりにあるのか距離が取れればよいのに，それが見えない．入れるときもどこまでやれば優しく目に当たるのか見えない．

そう目が悪すぎる，視力が低いとそもそもコンタクトを入れづらいのだ．

これをなんとかするには感覚を磨くしかない．どのくらい近づければ．いいかんじなのかを感覚で覚える．

たいへん．

ノンアルコール飲料，アルコール飲料 (発泡酒，ビールなど)，好きな食べ物を紹介してみた

飲み物

飲むデザート　杏仁豆腐

クリーミー．タピオカが入っている．

セブン　ダブルクリーミ

セブンのカフェラテ3種のうちの一つで一番甘いやつ．

牛乳がコクがあって，美味しいコーヒー牛乳．

金のビール

セブンのPB．これ本当に好き．ただ，頻繁に棚から消える．

インドの青鬼

フルーティ．不思議な感じの味．苦味があり，後味に苦味が残る感じ．嫌いではないが，この苦味が考えものだ．

インドの青鬼 350ml 24缶 1ケース

軽井沢ビール　ダーク

苦みとコクが強い．好き．

濃いのどごし　生 kirin

まずい

トリスハイボール　beel lemon

良い．レモンの味がかなりする．

食べ物

筑紫もち

硬い信玄餅って感じ．実際類似の商品らしい．

おさつホイップのミルクプリン

おいしい．

バターチキンカレー

恐ろしくたまにしか食べないが最近ファミマで購入して食べてみたら，おいしかった．カレーは金沢カレーはあ美味しいと感じるが，それ以外はすき！という感じにはならない．ただ，このバターカレーは美味しかったし，たまにならば学食の甘いカレーを食べると美味しいという気になる．

お金持ちが尊敬されるため，ほめられるために必要なこと

note.mu

読んでない．

お金持ちが尊敬されるため，ほめられるためには，そうでない民衆に対して施しをする必要がある．これは現在も同じである．それをしていない人は野心的な人間には尊敬されるかもしれないが，そうではない人には尊敬されることはない．

例えばビル・ゲイツは慈善事業にお金を出している．スポーツ選手は，災害が起きれば見舞金を払っている．

地元の名士の場合，イベントにお金を出したり，神社に鳥居を寄進したりと地域のためになることをやっている．

もしもお金持ちなのに目立ってそういう行為をしていないと，昔ならば恨みを買って襲撃される可能性がある．

安田講堂に名前を取られている安田善次郎．彼はお金を寄進していることを隠していたため，私腹を肥やしていると恨みを買って殺された．

安田講堂 - Wikipedia

安田善次郎 - Wikipedia

このようにお金持ちに対しての民衆からの襲撃事件がまれになった現在でも，お金持ちは尊敬されるためにお金を出してアピールする必要があるのだ．

eスポーツがスポーツであるかどうかなんて視聴者にはどうでもいい

eスポーツがスポーツであるかどうかがよく議論されている．ただ正直スポーツであるとかないとかどうでもよくないだろうか．

eスポーツがスポーツ認定されると周りからの扱いが良くなるとか国の代表として国際大会に出られるくらいだと思う．eスポーツがスポーツならば，将棋とか碁もそうだし，けん玉も，というか大道芸全部がスポーツだよね．なのでスポーツかどうかとかはどうでもいい．それよりかはeスポーツのムーブメントをどうやって持続させていくかが重要になる．

学校のサークル，部みたいにする．実業団チームやプロリーグを作る．関係者はそっちをもっと議論した方がよい．またどうやってプレイヤーが食っていくかなんて言うのはスポーツであってもなくても変わらない．一番大事なのはどうやったらスポンサーや視聴者が金を出してもらえるのかどうかに違いない．

重度の肩こりで真上を見上げられなくなった私が取った方法

はじめに

2月に長野県へスキーに行った．その時，あまりの急斜面とコブで恐怖のあまりスキー前に寝違えていた首を酷使した．そのせいか，首周りに痛みを抱えることになった．その痛みは，二週間ほどでよくなったものの，それ以来肩こりに悩まされるようになった．

7月になり，ついにその苦しみは天井を越え骨にも異常があるのではないかと思い，X線を撮りまくったものの直接的な問題はなかった．しかし，間接的な原因としてストレートネックであることがわかった．骨に異常がなさそうなので，完全に筋肉の凝りが原因であるという結論に至った．そこでなんとかこの肩こりを解消する方法を考えることになった．

治療を始める前の症状

なんと上を見上げられない

あなたも試してみてほしい．立ち上がって真上が見えるだろうか．もしも，ものすごい抵抗がありバネを押しているような感触があれば，私と同様にかなりの肩こりであると言って間違いない．

クロスバイクやロードバイクに乗る人は，普通の姿勢である前傾姿勢を取ると正面を見るために頭を上げる動作がとても苦しいのですぐに異常に気づくだろう．

枕に頭を載せると息苦しい

あらゆる枕でも横たわり肩周りを押さえつけると息苦しさがあり，ひどい場合だと酸欠みたいになる．枕を使わないと，ましに寝られる．

起きていてPCなどの画面を見ていると，めまいがする

対処法

サロンシップを毎日貼る．

ドラッグストアで安価なサロンシップを大量に買ってきて貼っていた．肩こりは，肩そのものではなくて肩のすぐ下の背中の部分が直接的に影響しているのでそこに毎日貼り続けた．これは非常に効果的で，貼ってすぐに肩こりの改善が見られた．

【第3類医薬品】のびのびサロンシップS 24枚

定期的に首や肩周りを動かす

肩こりの原因として代表的なのが前傾姿勢で前に出た首を支えるために，筋肉が酷使されることである．これを和らげるためには，正しい姿勢を維持する，定期的に上をしばらく向く，首を左右にゆっくり無理のないように傾ける，立ち上がって姿勢良くピンとして前を向く等をやり続けた．ポモドーロメソッドと組み合わせるのもいいかもしれない．

肩周りの体操をする

blog.hanauta18.com

この記事に出てくる肩回し体操をするとい良い．どこのサイトでもこれと同じ体操を推奨している．おそらくこの体操を一日何時間もやっているとすぐに良くなりそうなものであはあるが（水泳と同じ動作），5分，10分でもやり続けていれば効果が出てくる．この場合すぐに良くなる魔法のようなものではない．

最終的にどうなったのか

ややこりは残るもの，一月ほどで上を見上げられるようになり，さらに首の圧迫感もなくなった．クロスバイクでの前傾姿勢も問題なくできるようになり，劇的に改善された．

今後は，再び悪化しないように気をつけていきたい．

サッカーW杯日本代表の大会前の動きについて

日本代表が決勝トーナメントに進出した．すばらしい．

今回大会目にハリルホジッチ監督がクビになった．このときいろいろ憶測が飛び交った．かなり情報がそれから出てきた．

決勝トーナメント前に乾のコメントでは，むしろ首にしたことを選手がすくなくとも乾は好意的に見ていたし，選手はむしろやる気にあふれていたようだ．本田もそれを匂わせていた．

「俺らからすると、その判断はそのときから素晴らしいと思っていたし、勇気ある決断だったと思っている」

「あのときはバラバラだった」乾が語る日本の良さと西野Jの強み | ゲキサカ

選手のハリルへのコメントはショックだみたいな風なのが多かったが実情はおそらく違っていたのだろう．本番前に長期的に勝てず，どう攻めて守るかということがバラバラだった期間が非常に長かった．久保や中島などの新たな選手が時たま活躍するものの，それはチームとしてうまく攻めた結果ではなかった．チームとして攻める上でリーグの実力も考慮すると，こういう選考結果になったのだろう．

ハリルはチーム作りに失敗した．それによる自分の立場への危険性を理解していたのだろうか．通訳はその雰囲気を伝えたのだろうか．

結局こういうチームがばらばらなことがもっと明瞭に表に出てくれば首にしたとしても大きな混乱はなかったと思うが，日本人は表へとあまり出さない．マスコミは騒ぎ立てていたが，選手はいらんことを言うとクビになるので強く言えないし，ハリル監督は選手の話を聞かない．

コミュニケーションの破綻は首の理由になる．外国のチームではそれはあたりまえのように起こっているが日本ではなあなあにして最後まで行くことが一般的だったので，直前になってしまった．

監督も偉いが選手も偉い．このことを日本人は理解する必要がある．お互いにコミュニケーションを取りリスペクトしあわないと破綻するのだ．年功序列制度に染まった日本人ではそれが理解できないのだろう．

今回の失敗は首にするのが遅すぎたことだけだと思う．そうすれば，西野監督にもっと時間を与えられた．このまま本番で負けるよりは素晴らしい選択の一つだった．

つまり今回の学びは，選手の意見を聞いて首にするのは当たり前の選択の一つであると理解する必要がある．うまく行っていないのをなあなあですましてはいけない．決断は早くする．監督選びについてもっと考える．ということだった．

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超目が悪い人向けの -9.0，-10.0の度付きスイミングゴール

スポーツ用品店で店頭に置いてある度付きスイミングゴーグルはSWANSであることがよくあるが，度が-8.0までしかない．

SWANS,スイミング,水泳,競泳用,度付きゴーグル「SWANS STORE Web」

一方でゼビオで扱っているVIEWの度付きスイミングゴーグルは10.0まであるので，目が悪い人はそちらを買うと良い．型番はVPS501, VC511．度が分かっているならばAmazonで買うのが店頭よりもかなり安くてよい．

度付ゴーグル | 製品情報 | VIEW

値段もレンズ2個，本体全部あわせて2200円程度とお手頃である．

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ビュー(VIEW) 水泳 ゴーグル用 パーツ ベルト キット オプティカル ブラック(BK) VPS501

名古屋〜関西国際空港間の格安で移動するためのガイド

はじめに

名古屋〜関西空港間を移動する手段について簡潔にまとめます．最速のルートを紹介し，その後格安で移動する方法について検討します．基本的に名古屋駅発で議論します．

近年関西国際空港はLCCの本拠地として使われることが多く，お金のことを考えると利用する機会が今後も多いと思います．しかし，福岡空港と違い立地が悪いので，空港への移動手段とかかる時間について事前に検討しておく必要があります．

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一応最速ルート　

新幹線を使用するルート　名古屋駅〜新大阪駅〜関西国際空港-7610円-2時間

新幹線を使用するルートで，これが約2時間で一番早いです．新大阪駅から特急 (JRはるか) に乗るのが特徴です．特急を使用しない場合，30分ほどさらにかかります．

格安ルート

高速バス　名古屋〜大阪梅田〜関西国際空港-3000~4000円-4時間弱

名古屋(愛知)発大阪着路線一覧 高速バス/夜行バス予約｜WILLER TRAVEL

[UM]大阪駅前（梅田）→関西国際空港 | 時刻表・のりば・運賃 | リムジンバスの大阪空港交通

時間は，名古屋〜大阪梅田が2時間30分から3時間．大阪梅田〜関西国際空港が50分．

名古屋大阪間の高速バスは時間帯によって値段は昼間で1500~2500円程度上下します．

また，バスの場合往復割引で多少安くなります．たとえば大阪梅田〜関西国際空港で往復で2760円 (片道1080円，通常は1550円)になります．

難点

バスに長時間乗るのは辛いかもしれません．ただ名古屋大阪間をWILLER TRAVELで移動したときは，座席がゆったりとしていてそれほど苦痛は感じませんでした．

また道路の混雑状況によっては，到着が遅れるかもしれません．

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関西空港レール＆バス片道特割きっぷ　近鉄名古屋駅〜大阪上本町〜関西国際空港-3210円-4時間強

関西空港レール＆バス片道特割きっぷ｜大阪のお得なきっぷ｜観光・おでかけ｜近畿日本鉄道

大阪上本町駅まで電車で行き．そこからはリムジンバスで関西国際空港へ向かう．時間は，近鉄名古屋駅〜大阪上本町は3時間20分，大阪上本町〜関西国際空港は50分．

リムジンバス代が無料になるので，かなりお得です．また電車がメインなので定刻通り動くことが多いところが良いところです．

難点

バスに乗る前に普通電車で3時間以上かかる点です．

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関西空港レール＆バス片道特割きっぷ+近鉄特急-5110円-3時間程度

現実的には，大阪上本町駅まで普通列車ではなくて特急列車で行くことになると思います．するとさらに1900円かかる代わりに，2時間で大阪上本町まで行くことが可能です．合計で乗り継ぎ次第ですが，3時間強で移動することができます．

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まとめ

• 全部バス　名古屋〜大阪梅田〜関西国際空港
  • 3000~4000円-4時間弱
• 関西空港レール＆バス片道特割きっぷ　近鉄名古屋駅〜大阪上本町〜関西国際空港
  • 3210円-4時間強
• 関西空港レール＆バス片道特割きっぷ+近鉄特急
  • 5110円-3時間程度
• 新幹線ルート 名古屋駅〜新大阪駅〜関西国際空港
  • 7610円-2時間

お金に余裕がある，早く行きたい，疲れるのがいやという人は新幹線を使うのがおすすめです．乗り換えも一回ですみます．

バスに慣れていて時間に余裕がある人は高速バスを使うルートを取るのが良いでしょう．

バスはいやだけれど，安く早く移動したい人は関西空港レール＆バス片道特割きっぷ+近鉄特急を取るのがよいです．

普通電車に長時間乗ることが苦ではない，バスが好きではない，そして安く移動したい人は関西空港レール＆バス片道特割きっぷルートがおすすめです．

LCC旅行

僕はLCCでこんなふうに旅をする (朝日文庫)

私は下川さんの旅行本が好きなので紹介を．

居酒屋でストロングゼロを出さないのはなぜなんだろう

飲む福祉ことストロングゼロ．安価で度数が9%と高いことから500ml缶一本でかなり酔える高いコストパフォーマンスを持っている．

居酒屋の定番は，生ビール．ピッチャーで出されるところもあるが，ジョッキに注いでくれるところも多く，その場合全員分のピッチャーに注ぐのに店員さんは時間と労力がかなりかかる．カクテルはさらにめんどくさい．

ビールの代わりにストロングゼロを出すのはどうだろうか．ビールジョッキに注げば一人一杯もあればよいし，飲んでいる間は他のお酒を注文するのが憚られるので店員さんが呼ばれる回数が減り，店側としてもメリットがある．

しかし，ストロングゼロを置いている店はあまり見ない．なぜなんだろうか．

実際に店で割るタイプのストロングゼロがあるのも知っているし，人件費の面から言うとかなり良い物だと思う．

サントリー -196ストロングゼロコンクダブルレモン1.8L

その理由は，飲みやすいがその実度数が高いのでお客がアルコール中毒になりやすいと考えていた．ハイボール，日本酒，ウィスキーとかなり度数が高いのに普通に居酒屋にはおいているが，皆それほど量が飲める物ではない．

また意外とストロングゼロは割高で，店側に大きな利益がでないのかもしれない．

あるいは客からのストロングゼロ人気が居酒屋ではあまりないとか．

私はビールはコップ一杯でいいので，店に置いてあったら飲むのになあ．実際どのくらいの居酒屋でストロングゼロみたいな強いチューハイが置いてあるのか知っている人がいたら教えてください．

サントリー チューハイ-196℃ストロングゼロ<ダブルレモン> 350ml×24缶

カロリーコントロールダイエットで痩せる

巷では糖質制限ダイエットが流行している．しかしああいう極端なことをしていれば，どこかしか体や心にダメージがある．よって推奨できない．そこでより健康的なダイエットを考案する．

人間の一日の体重変動は，一定のカロリーを消費している場合，日ごとに大きく変わることはない．

この前提には，人間の消費カロリーは日ごとにほとんどかわらないというものがある．この前提がなぜ成り立つのかというと，人間社会は高度な均一化が行われているからである．もしも自分で食料を野外で採取しなければならないのならば，一日駆け回ってなにもとれないこともあるだろう．しかし現在の社会では，毎日仕事なり勉強をするためにある場所へ行き帰るを繰り返すことが普通だ．そのため一定の摂取カロリーの場合，一定の体重変動が成り立つ．

その体重変動パターンがまずプラスに向いているのかマイナスに向いているかを判断することが大事である．プラスに向いている場合，日ごとに体重は増加する．マイナスに向いている場合は痩せ続ける．

痩せるためにはまず普段の食事の平均スタイルを検討して，特定の食事のパターンを設定し，体重変動を測定する必要がある．朝，昼，夜は何を食べ，どのくらい水を飲み，その結果体重はどう変化しているのか．それを測定するために，コンビニなどで同じ物を買い食べ，食べる前に体重を測る必要がある．そこで職場に体重計を持ち込む．

数日ほど続けるとだいたい体重変動パターンが見えてくる．そこで今度はどれくらいのペースで痩せるかを計算して，摂取カロリーを調整する．これを守ることで自然と痩せる．これがカロリーコントロールダイエットである．

食べるものは最初の調査過程と異なり，日ごとに今日は若干プラスだが明日は比較的マイナスだみたいな感じで融通を利かせる．

痩せるためには運動しないとという風な脅迫にとらわれるのは良くない．なぜなら運動していれば食べていいみたいにとらえがちだし，さらに運動しないとと考えてしまうようになり精神汚染が起きる．最悪である．

つまり，痩せるためにはカロリーをコントロールして，それ以外の生活を一定に保つことが重要であるといえる．そうすれば，私のように二週間で3 kgは痩せられる．

カルビー フルグラ 1000g